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一个人长期陷入极度的自我厌恶会怎么样 自我厌恶是什么心理状态
2023-06-07

当一个人长期陷入极度自我厌恶时,是非常可怕的一种境况,你觉得你不值得,没有任何价值,自我厌恶是什么心理状态?下面八宝网小编就带来介绍。

一个人长期陷入极度的自我厌恶会怎么样

会很可怕。

原本你可能能够配得上90分的世界,你的自我厌恶让自己相信你不值得你压根一丁点都不值得,你在这个世界上没有人爱你没有人喜欢你没有人愿意帮助你,你觉得自己生活一片荒芜。不管你是为了什么目的而开始自我厌恶,可你一旦开始对自己说你不配拥有这些东西,你不值得,你压根什么价值都没有,一切都只是运气罢了,你就被美好新世界抛弃了。而上着这把锁的人只有你,你把钥匙拿走了,然后把美丽的世界挡在另一边。你只能在黑暗里过活。

更可怕的是什么呢,即便你再不喜欢自己,你可能也会遇到喜欢你的人,而这个时候你不会感受到爱的奇妙,你只会觉得,连我都不喜欢我自己,你怎么会喜欢这样的我。连同喜欢你的人一起厌恶。如果你觉得这也不可怕,你会委屈自己和自己压根不爱压根不喜欢的人生活在一起,你会拼命给自己洗脑这辈子只值得这样过,然后你会失眠、焦虑、痛苦,日复一日地回溯过往的路。你会问自己,为什么怎么了究竟做错了什么竟然把自己一步一步地弄成现在这个样子。

直到你的神经系统垮掉。

直到你脆弱的免疫系统开始拼命反抗。

直到有一天你发现,你真的用一个谎言把自己骗了。

那个谎言是,你不配。

所以躲开这一切的根本做法是,让这个谎言不存在。

脑袋里对你说一句你不配,你要对自己说一万句我值得。

即便你充满了怀疑和动摇,即便你压根不知道自己哪里值得,你只需要告诉你自己,一万次,你值得一切。

自我厌恶是什么心理状态

1.你一直把总体目标设得很低

例如,在应对机遇或市场竞争的情况下,你习惯性忍让或躲避,你总感觉有别人比你更合适/更非常值得这一机遇。虽然,你也会在之后的时间里由于没能充分发挥出自身较大的潜力或者错失良机而懊悔不已。

你通常在总体目标开设环节,就积极舍弃追求完美这些更大更强的东西,就算你了解这些才算是自身真实期盼的。

2.你习惯性以负面信息的方法来激励自己

你习惯性在自身威胁与自我剖析中寻找改变的驱动力。例如,每每碰到困难或挫败的情况下,你一直更习惯性告知自身“我如果难以解决这一问题,我是个loser”,“我难道说连这一件事儿都做不太好吗?”你一直根据让自身“反感”时下的自身,来督促自身改变,得到改变的驱动力。

3.你非常容易把别人的观点作为对你的斥责

虽然,你早已习惯在自我剖析里找寻改变的驱动力,但是,这并没有给你更能接纳来源于别人的负面信息点评,换句话说,这反倒使你针对别人的心态和观点都越来越出现异常比较敏感,经常把他人的建议都作为是对自身的斥责。

4.你难以宽容自身的不正确/不成功

你一直担心于以往的缺憾、不正确或不成功,这主要表现为:你只还记得不正确产生的这些时刻,而有关自身所努力的勤奋、获得的造就却会被你不经意地忽视;值得一提的是,你要经常深陷对以往的“反刍性”思索当中,即你一直带著负面信息的心态去反复“咬合”、揣摩早已产生的事儿,难以释怀自身都干了什么不应该做的事,或者犯了不应该犯的错(而在别人眼里,这种可能都并不可以算作不正确)。

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